Trigliceridi
Trigliceridi so glavna oblika maščobe v krvi in zaloga energije. Nastanejo iz hrane (zlasti sladkorja in alkohola) in jih telo shrani ali porabi. Visoka raven je pogosto znak presnovnega neravnovesja.
| Ocena | Območje | Kaj pomeni |
|---|---|---|
| Dobro | pod 1,1 mmol/L | Maščobe v krvi so nizke. |
| Vredno izboljšati | 1,1 – 1,7 mmol/L | Rahlo povišane — manj sladkorja in alkohola. |
| Posvet z zdravnikom | 1,7 mmol/L in več | Povišane — presnovni signal; ukrep + posvet. |
Zakaj je pomembno
>1,7 mmol/L je dejavnik tveganja in znak presnovne obremenitve (ESC/EAS).
Če je nizko
Nizki trigliceridi so večinoma ugodni; izrazito nizki so redki (post, podhranjenost).
Če je visoko
Povišani trigliceridi kažejo, da telo dobi več sladkorja/maščob, kot jih sproti porabi — pogosto ob inzulinski rezistenci. Zelo dobro se odzovejo na prehrano, gibanje in manj alkohola.
Kaj storiti
Danes: izpusti sladko pijačo, dodaj sprehod, omeji alkohol. Trigliceridi pogosto močno padejo že v nekaj tednih.
Kdaj k zdravniku
Zelo visoki (>10 mmol/L) — nujno, tveganje za vnetje trebušne slinavke. Vztrajno visoki ob sladkorni ali presnovnem sindromu.
Beri skupaj z
HDL holesterol · Glukoza na tešče · ApoB · HbA1c
Del vodnika: Holesterol in lipidi →
Članki o tem markerju
- Kako naravno znižati holesterol in ApoB: akcijski načrtKako izboljšati
- Kako se pripraviti na odvzem krvi — tešč ali ne, voda, kava, zdravila, vadbaPriprava na odvzem
- Kako umiriti krvni sladkor: akcijski načrtKako izboljšati
- Krvni biomarkerji presnovnega zdravja: kaj izmeriti in zakajPresnovno zdravje
- Referenčne vrednosti krvi — tabela po preiskavah za odrasleBranje izvida
- Trigliceridi in HDL: kaj pomenita in kako ju izboljšatiRazlaga markerjev
Ta vsebina je informativna in ni nadomestilo za zdravniški nasvet. O svojih rezultatih se pogovori z zdravnikom.
Tvoja številka, ne povprečje
Naloži svoj izvid: tvojo točno vrednost ocenimo glede na tvojo starost in spol, pokažemo vir in ti povemo, kaj storiti naprej.